Efek Samping Stres Bagi Kesehatan Anda

Efek Samping Stres Bagi Kesehatan  Anda - Stres-Gejala stres dapat mempengaruhi kesehatan, meskipun anda mungkin tidak menyadarinya. Anda mungkin berpikir penyakit yang harus disalahkan untuk sakit kepala yang mengganggu, insomnia atau produktivitas yang berkurang di tempat kerja. Tetapi stres sebenarnya bisa saja pelakunya.

Memang, gejala stres dapat mempengaruhi tubuh, pikiran dan perasaan, serta perilaku Anda. Mampu mengenali gejala umum stres dapat memberikan informasi pada bagaimana untuk mengelolanya. Stres yang dibiarkan tak terkendali dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas dan diabetes.


Tapi apa  wajar terus menghadapi stres situasi dan tantangan hari demi hari. Hal ini dikenal sebagai stres kronis dan dapat merusak kesehatan Anda. Empat puluh tiga persen orang dewasa mengatakan mereka menderita efek kesehatan yang merugikan dari stres, dan tiga-perempat dari semua kunjungan dokter adalah hasil dari penyakit dan keluhan yang terkait dengan stres. Stres juga dikaitkan dengan beberapa penyakit serius dan situasi yang tidak sehat, seperti penyakit jantung , kanker, penyakit paru-paru, kecelakaan, sirosis hati, dan bunuh diri.

Sangat penting untuk memahami bagaimana stres dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari Anda serta kesehatan jangka panjang Anda. Berikut adalah beberapa cara bahwa stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda

Otak
Stres dapat menghambat proses berpikir Anda dan menghambat pemikiran Anda. Anda mungkin menemukan membuat keputusan sederhana seperti apa yang telah untuk makan malam atau arah mengingat restoran lebih sulit daripada dalam keadaan nonstressed.

Emosi
Orang yang berurusan dengan stres kronis mungkin mudah frustrasi dan cepat untuk kehilangan kesabaran mereka. Mereka mungkin lebih sering menangis dan menghabiskan waktu jauh lebih mengkhawatirkan hal-hal dari mereka akan tanpa stres.

Gigi Dan Gusi
Aneh mungkin tampaknya, stres dapat mengambil tol pada kesehatan mulut Anda. Stres dapat menyebabkan Anda untuk mengepalkan atau menggiling gigi Anda. Ini sering dilakukan secara tidak sadar atau selama tidur Anda, tetapi jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah dengan sendi temporomandibular Anda. Stres juga dapat menyebabkan penyakit gusi, mungkin karena gigi grinding, kurang memperhatikan kebersihan mulut, perubahan saliva, dan gangguan imunitas.

Perut
Stres dapat membuat perut Anda nyaman, dan Anda mungkin telah meningkatkan kejadian mual ,muntah , dan diare . Pada orang dengan gangguan pencernaan dan penyakit seperti penyakit gastroesophageal reflux ( GERD ), sindrom iritasi usus (IBS), kolitis ulseratif , dan penyakit ulkus peptikum, gejala dapat diperburuk oleh stres.

Hati
Dalam hal efeknya pada tubuh, stres adalah berbahaya untuk jantung Anda. Hormon stres mempercepat detak jantung Anda, menyempitkan pembuluh darah, dan membuat jantung dan pembuluh darah lebih mungkin untuk bereaksi berlebihan dalam hal peristiwa stres di masa depan.Stres juga dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, pembekuan darah, dan dalam beberapa kasus, bahkan stroke.

Paru-Paru
Orang yang asma da penyakit paru Obestruktif kronik (PPOK) sering memburuknya gejala selama kronis

Kulit
Stres dapat membuat masalah kulit seperti psoriasis , eksim, jerawat, danrosacea buruk. Ia juga dikenal untuk membawa pada dingin luka dan demam lecet.

Rambut
Rambut Anda mungkin menjadi korban stres Anda. Ketika seseorang berada di bawah banyak stres, rambut nya mungkin memasuki tahap jatuh-keluar dari siklus hidup rambut. Hal ini dapat terjadi sampai tiga bulan setelah peristiwa stres, tapi rambut biasanya tumbuh kembali dalam waktu satu tahun.

Otot
Ketegangan stres terkait di punggung, leher , dan bahu dapat menyebabkan nyeri otot seluruh tubuh Anda.

Sistem Kekebalan Tubuh
Jika tampaknya Anda selalu mendapatkan sakit ketika Anda paling tidak mampu itu, mungkin karena stres Anda menekan sistem kekebalan Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Stres dapat memperburuk gejala penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis dan diabete